現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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最近有空的時候，會想一些比較燒腦的問題。比如，寫作究竟給我帶來什么？比如，工作和學習哪個更重要？比如，當初進入幣圈是不是明確的決策？比如，通過學習我變的更笨還是更睿智?比如，在時間的利用上我是更高效還是更僵化？ 如果放在以前，全然不會想起這些問題。有人說：人到中年是一個頓悟的過程。自己知道在生活里扮演什么角色，自己知道碰到任何尷尬的事情，都有必然性和合理性。即使天塌下來了，也會留給自己三分鐘思考的時間，弄清楚究竟怎么回事。 世上的好東西太多，想做的事情太多，只是時間有限，空間有限，胃口有限，資源有限，只能適可而止。看了那么多書，通過書本結識了那么多名人，但自己畢竟成不了名人，只能具體情況具體對待，把現有的資源用好，把現在的生活過好。 無論是成功還是失敗，都不是生活的本質，那只是一段轉瞬即逝的經歷，總有過去的時候。焦慮、惶恐、痛苦、平靜、孤獨，才是我們時刻準備迎接的客人。在什么年齡說什么話，做什么人，時間會把我們調教成那種順勢而為的人。 人和動物最大的區別是，總能幻想出許多不切實際的東西，而支撐我們走下去的，就是那一個個飄忽不定的夢想、幸福、更好的未來。很多東西，其實我們知道真相，我們在乎的是這段經歷，而不是結果。如果讓生活重來一次，也許還會那樣做事，那樣去思考，那樣去愛。 放在以前，一定會因為浪費了太多的時間而自責，一定會因為揮霍了太多的金錢而可惜，一定會因為錯過了最好的機會大失所望，或者會因為自己犯下的錯誤無法彌補而痛徹心扉。現在不會了，只會做好眼前的事情，減少以后犯錯的幾率。 四十歲以前，一直認為簡單、自由、隨心、率性就是一種美，一種瀟灑。總是把復雜問題簡單化。比如無論是在生活或者工作上，隨心所欲，按照自己的想法和意圖行事。別人如果不與自己合拍，就無法容忍，即刻成為對立的敵人。 很多的時候，甚至把上級的命令或者父母的好心，當成一種強加在自己身上的枷鎖。想要用盡一切方法擺脫。比如對抗，比如選擇逃避，比如背道而馳。好像是受了天大委屈似的，總感覺自己是真神，是真英雄，只是生不逢時。 別人說我是敢作敢為，現在看來只是無知，無知者才無畏。所謂出生牛犢不怕虎，幾乎第一次都是這樣。第一次投資，貪婪的欲望一旦被撩起，就會變成一個不折不扣的理想主義者，滿眼都是贏，而不是敗，全部壓上。就像嬰兒第一次看見槍，竟然不知道那玩可以要命。 看見別人寫文章能實現財富自由，也把頭埋在電腦前，仿佛敲出的不是字，而是一個個金幣。我要出名，我要變的很牛，我一定能通過寫作成就自己的偉業。 狂躁、激動、迫切，那是一段惶恐不安的旅程，然后在各種質疑中，不斷糾正、接受和認識自己的缺陷，最后回歸自我，把寫作當成一種平平常常的生活。 看著別人訂專欄，加入付費社群，生怕自己錯過了整個世界。一年之內訂閱了十幾個專欄，什么寫作群，英語學習群，跑步打卡群、冥想群，以為只有這樣才可以加速成長，甚至進化成另外一個物種。要干的事很多，時間根本不夠用，各種焦慮，無奈，挫敗感隨之而來。 心急火燎的隨大流，莫名其妙的湊熱鬧，操碎了別人的心肝，是對那段時間最好的總結。現在回想，那不是真正的成長，也不真正的學習。完全是為了證明自己在成長，自己在學習，自己在改變。證明自己的與眾不同，證明自己的特立獨行。 一個人的成熟，一定不是成功，而是逐漸回歸理性。你不再會被周圍的環境和條件干擾和影響。你知道自己該做什么。并且生活中的狂風暴雨，電閃雷鳴，只不過是一種自然現象。你不會好奇、驚恐、坐臥不安，而是坦然的接受。 更為重要的是，你開始明白，你不可能得到全世界。無論是財富、美味、美色、或者權利和地位。你只會堅守自己能力圈，或者一個自己熟悉的領域和行業。生活雖然豐富多彩，千姿百態，異彩紛呈，而你真正能抓住的，非常有限。 以前很多看似正確的觀念，被顛倒過來。比如所謂的自由，是你要一個人獨自承受風險，是你要自己對自己負責。比如，成為真正的自己，不是自私的精致，而是自己的期望，通過外部世界來表達。比如，服從不是委曲求全，而是一種高尚的品格。 已經沒有絕對討厭的人，大家其實都不容易，也都挺好。人性本善，每個人都有自己的精彩和尊嚴。保持自己的謙遜，低調，甚至愚笨，你會發現所有人的真誠。因為在真誠面前才會看見真誠。 每天下午一碗熱乎的稀飯，一碟咸菜，一個饅頭，也會帶來滿滿的幸福感。每天早晨跑步的時候，會感覺自己正和這個世界同步。雖然滿身是汗，看著噴薄而出晨陽，也會有嬰兒初醒般的欣喜和吶喊。 不再渴求什么，越來越覺得寫作，成為一種享受。如果把生活比作蛋糕，寫作就是蛋糕上那顆最誘人的櫻桃。把寫作放在夜深人靜，就是為了獨享一份孤獨的醉心。從文字中走進一個單純的世界，再從文字中走出來的時候，已經擁有一顆菩提之心，慈悲之心，感恩之心，仁愛之心。 回歸理性，但不忘初心，夢一直都在。不再好高騖遠，不再漫無邊際的空想，不再挖空心思尋找捷徑。沒有什么新鮮，都是老生常談，不過是把別人用過的辦法再用一遍。笨笨的開始，笨笨的行動，笨笨的走到最后。 原創： 高原麥客 +10我喜歡
原創 果媽 奮斗吧少年郎 昨兒我們群里在聊聽力的事，瞳瞳媽給的建議是聽比當前水平高一級的材料，另一位群友小胖鵝建議是聽高兩年水平的材料。 不管是哪種吧，就是練聽力的話，一定要比孩子讀的材料級別高。 01 我吧，學法語的，我雖然是個聽力敏感型，但我每次聽材料的時候都要全神貫注，包括我是近視眼，我不戴眼鏡的時候我都會覺得聽力聽不好。 所以我自己不喜歡聽書，我更喜歡看書。 也因此，我很少給我兒子聽一些音頻，他的聽力，都是線上課與老師的交流獲得的。 我覺得沒有專門的時間空出來給孩子全神貫注聽材料，都不是好的聽力訓練方法，這才沒給果果訓練。 春節期間，我給他加了聽寫，選的牛津3，故事比較短，單詞什么的也比較簡單，我一度覺得我們聽力要慢慢爬坡了。 02 但聽了兩位媽媽的分享之后，我也想去嘗試一下，讓孩子裸聽再去做quiz，看看什么效果。 果果可不傻，他說學習都學完了，為什么要給我加！ 那我也不傻，我的目的是讓他裸聽做quiz，看看他的聽力水平，所以就許個玩具出去，他最近想集侏羅紀的拼搭積木。 果然好使，我說把你的寫作改成每周兩次，其它的寫作變成聽力+quiz，堅持到春節，就給你買~ deal~ 03 昨天聽的是Nate the Great，藍思值460L，因為他一直沒有聽過這種長故事，所以先拿來試試。最后一章沒有音頻，所以有2個問題沒答對，10個對了8個~挺意外的。 我前段時間就感覺我低估了他的聽力，但是我沒想到他能聽的這么好，因為我覺得他裸聽牛6都費勁。 所以一激動吧，我說先送你個禮物吧，你表現的這么好，不光是學習，最近這段時間，吃飯睡覺都很好~ 爸爸一回家，娃就把這喜訊告訴了他，說“我給媽媽一個驚喜，媽媽也給了我一個驚喜”。 后來，我跟果果說：讓你學英語不是為了讓你去得禮物的，禮物只是為了祝賀你取得的進步。你那么愛看書，很多英文書都非常好，你的世界將會更大更廣。 04 今天給他聽了樹屋的dinosaurs before dark，藍思值510L。就，也挺出乎我意料的，沒想到準確率這么好…… ------ 老師讓錄特長展示視頻，就讓他邊聽聽力邊畫畫吧，咱家就畫畫還算拿得出手…… 希望他的聽力，能夠通過訓練，進步的更快吧~ 05 希望看到這個隨筆的你，也能給娃的聽力多使點勁。 我跟一個牛媽說：突然十分有愧疚感，因為我，耽誤了娃的聽力，他本來可以更好的。 可不就是愧疚嘛，耽誤了好幾年。 但，一切都是最好的安排，現在開始也不遲~ +10我喜歡
文/小小說 曹廣平 全家人都在害怕，誰也不知道麥田的道上咋會出現一條蛇。 自打二林那天到地里偶然發現了那條蛇，爾后的幾天，二林的媳婦小芳也與它不期而遇，一家人便心有余悸了。心里奇怪這條蛇為啥會呆在地里不走了呢？。晚上一家人坐在一起吃飯的時候，兒子亮亮就問起了那條蛇，那條蛇長啥樣子。二林還沒說出個所以然，就聽小芳說，快別給孩子說了，想想汗毛都炸了。二林閉了嘴，她卻又問二林，你說它花里花哨的會不會真像咱兒子說的就是條毒蛇呢？二林依舊沒吱聲，為了弄清這條蛇會不會是條毒蛇，二林從手機上百度了一下，才知道毒蛇頭部都會稱三角形，長長的尾巴末端會突然變短，變細。遺憾的是這些毒蛇的特征，兩口子都沒有看清楚。因為兩口子都怕蛇，那條蛇出現時，都只顧了害怕，壓根兒對那條蛇的相貌都沒敢好好看，什么頭呈三角形，尾巴粗短啊！全都沒看清，只知道那是一條全身花花綠綠的蛇，看著就瘆人，其他的還真說不上來。既然不知道是不是毒蛇，小林的意見是不讓小芳再到地里去，免得再遇見那條蛇。小芳說，不去咋辦？滿天的麻雀在麥田上叫著飛，你尋思它們是給你看家護院的，它是偷吃咱家麥子來的，不信你看著，沒幾天到嘴的麥子就被它們給偷吃光了。二林沒說啥，他成天忙著開車，最近還忙著車輛年檢的事，壓根就沒工夫管地里的那些事。最終小芳沒聽小林的，地是她種的，其中的辛苦她最清楚，她要守住那片麥田。守住那片麥田就等于守住了糧倉，俗話說，家里有糧心里才不慌呢！。這件事上小芳不會妥協。 小芳又一次到地里的時候，她有了重大發現。她老遠就聽到麥田里有撕心裂肺的鳥叫聲。剛到地頭她就看見那只在麥田里上下躥奔的那只鳥了。小芳好奇地挪步過去，忽然她渾身打了激靈，猛地退后了好幾步，霎時汗毛都豎起來了。她又發現了上次那條花花綠綠的蛇了。那條蛇正努力地向麥尖上攀爬著，顯然麥桿經不住它身軀的重量，正噼噼啪啪地斷裂開來。原來麥田上邊有個鳥窩，鳥窩里有幾只嗷嗷待哺的小鳥。那鳥窩里的小鳥此時都岌岌可危了，那只大鳥就是沖著這條蛇拼命叫喊的。那意思像是在說:壞蛋！走開！快走開！她一下子恍然大悟，知道這條蛇呆在這里不走的原因了。這條可恨的蛇，它是嗅到這些小鳥們發出的氣息了。這只大鳥是想保護它的孩子們，才聲嘶力竭要趕它走。可那條蛇似乎并不懼怕于它，允許那條蛇是多少天沒吃到東西了，或許也是鳥窩里的小鳥太誘惑它了，勾起它的食欲了。正在小芳手足無措的時候，打麥田邊走過一個獵人，問明了事由，舉手就把那條蛇擒獲了。 麥田里沒了那條蛇，小芳的心情豁然開朗。天陰黑的時候，她回去還做了二林最愛吃的烙餅，一邊做還一邊想，等二林回來，他一定要把這個好消息告訴二林。沒想到二林出車回來了，卻哭喪著個臉。小芳問，你這是咋的了，像誰欠了你二斤黑豆似的。二林不吭聲，把臟衣服脫下扔在了床上。小芳收拾著臟衣服就又問，二林才惱著臉說:誰也沒欠我，是我欠人家的。 欠誰的？當小芳再次追問的時候。二林便繃住嘴巴不說一句話了，一張臉憋屈的像個猴屁股。 真是個悶葫蘆。 小芳給二林洗衣服的時候，從二林兜里翻出了兩張處罰單，一張是幾天前的，一張就是今天的，上面還似散發有油墨香味兒。她喊二林，二林沒吱聲，小芳抬頭看看心就像被誰刺穿了，她把衣服扔在盆里，就上河邊找二林去了。 +10我喜歡
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